陈立夫“四老”养生之道

作者:gqh 时间:2012-3-27 14:45:59 人气:


陈立夫四老养生之道


陈立夫是国民党元老之一曾历任蒋介石机要秘书、国民党中央组织部部长等要职。2001陈立夫去世享年101岁。不谈陈先生的政治生涯单就能享年百岁其养生方法必自有道理。

百岁寿诞时陈公还写过一篇《我怎么会活到100岁》的长文文章开卷语写道:长命百岁是人人所期望的但是非人人所能达到的。其原因甚多:有属于先天的禀赋、有属于后天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。

他强调后天的保养是长寿的关键陈公将其养生之道分归结为四老32个字:

老健养生在动  养心在静

陈公认为人老而不健康是不幸福的。古人云:户枢不蠢流水不腐。是因为它常动之故人体亦然多动能使血脉流通肢体健康;不动则四大不调百病丛生故应针对自己身体的缺点所在进行运动。他每天清早五点半一起床就要洗淋浴按摩从头顶到脚心每处用手按摩一百下。早餐后再散步一千步午休一小时晚九点三十分入睡持之以恒三十多年从不间断。此为养身在动养心在静”,首在不发脾气不寻烦恼;不为物喜不为己悲;不贪求不索取知足常乐;心静则寝安寝安则心绪更宁静。

老伴爱其所同  敬其所异

他认为夫妇是要白头偕老的老年人更需要夫妻之间的相互扶持相互照顾并且在精神上相互体贴与安慰。所以要慎择于始而和顺至终关键就是要做到爱其所同敬其所异。世间没有两个全同的人就是同胞兄弟姐妹也是个个不同强人同我就是自私自私是争吵之主因老伴之大敌所以只要大体相同不必求对方一定要同我。

老友以诚相见  以礼相待

人不能孤陋寡闻要多交朋友。与朋友相处要宽心大度不要过分挑剔。因为不是酒肉之交而是道义之交所以必须以诚相见以礼相待朋友之间才能维持长久之友谊人生才不感到寂寞。

老本取之有道  用之有度

老本者老有储蓄也亦即经济方面有独立能力而无求于人也不要给儿女增添很多的负担。所以对于钱财要取之有道用之有度。知足常乐无求乃安。平时要节俭按照自己的经济能力花钱不要铺张浪费不要追求奢华攀比更不要为获得巨额的钱财而去作违法之事。陈公平常除应得之外从不多取一厘一分他认为保持康洁之操守全一己之人格如此则老而无忧也无愧于自己。(卫怡)

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