龚廷贤善养生者养内(下)

作者:gqh 时间:2012-3-19 16:19:46 人气:


龚廷贤善养生者养内(下)


曹瑛  王蕊芳  辽宁中医药大学

道德修养

龚廷贤认为道德修养也是养生的重要内容。一个人修炼道德的同时也得到了养生。他在著作中明确提出了一系列修道养生的准则涉及的内容很广有为人处世的态度、对待生活琐事的态度、与家人朋友人际关系的处理等论述颇详。他的这些观点对处理现代社会家庭关系、人际关系仍有积极的指导意义。

龚廷贤延年良箴

四时顺摄晨昏护持可以延年。

三光知敬雷雨知畏可以延年。

孝友无间礼义自闲可以延年。

谦和辞让敬人持己可以延年。

物来顺应事过心宁可以延年。

人我两忘勿竞炎热可以延年。

口勿妄言意勿妄想可以延年。

勿为无益当慎有损可以延年。

行住量力勿为形劳可以延年。

坐卧顺时勿令身怠可以延年。

悲哀喜乐勿令过情可以延年。

爱憎得失揆之以义可以延年。

寒暖适体勿奢华艳可以延年。

动止有常言谈有节可以延年。

呼吸清和安神闺房可以延年。

静习莲宗礼敬贝训可以延年。

诗书悦心山林逸兴可以延年。

儿孙孝养僮仆顺承可以延年。

身心安逸四大闲散可以延年。

积有善功常存阴德可以延年。

救苦度厄济困扶危可以延年。

注:三光指日、月、星。莲宗为佛教之一派。礼敬贝即贝叶经。四大指人的身体。

保健施灸

灸法是我国传统的针灸疗法之一指用艾绒等药物在穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法治病在我国有悠久的历史灸法具有温阳起陷、行气活血的作用多用于阳气衰弱、沉寒痼冷等疾患。龚廷贤的著作《寿世保元》中记载了一些保健灸法颇有特色。如益府秘传太乙真人熏脐法。

益府秘传太乙真人熏脐法

组成麝香、龙骨、虎骨、蛇骨、附子、南木香、雄黄、朱砂、乳香、没药、丁香、胡椒、夜明砂、五灵脂、小茴香、两头尖、青盐各等份共为末。

用法先用面做一圈将药一料分作三份。先以麝香入脐后以面圈置药在内按紧以槐皮盖上。以蕲艾灸之30壮。但觉热气自上而下或自下而上一身热透。其人必倦怠沉沉而睡。至60必大汗如淋上至泥丸下至涌泉骨髓内风寒暑湿脏腑中五劳七伤尽皆拔除。至100则病少有不冰释者。

功效补诸虚百病益寿延年。

禁忌灸时慎风寒戒油腻、生冷、酒色。

这种隔药灸法实现了灸治与药治协同发挥疗效的作用。类似的灸法较早成书的《针灸大成·蒸脐治疗法》中亦有记载但药物组成差异较大。可见龚廷贤在灸疗保健方法上又有创新和发展。

除了应用于日常养生保健的灸法之外龚廷贤还介绍了一些简便易行、兼具治疗和保健性质的灸法。

保健灸法三种

灸法一

取穴曲鬓。在头部当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。

方法灸五七壮。左痛灸左右痛灸右。

适用于厥逆头痛见头痛连齿、时发时止、连年不愈。

灸法二

方法以巴豆肉捣为饼填脐中。灸三壮可至百壮以效为度。

适用于腹中有积大便闭结心腹诸痛或肠鸣泄泻。

灸法三

取穴百会(在头部当前发际正中直上5或两耳尖连线的中点处)、肩髃(肩峰端下缘当肩峰与肱骨大结节之间三角肌上部中央)、曲池(屈肘成直角当肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、风市(在大腿外侧正中当腘横纹水平线上7)、足三里(在膝眼下三寸胫骨前嵴外一横指处)、绝骨(在足外踝高点上三寸胫骨前缘)

方法灸此七穴。

可预防风中腑、手足不遂等症。

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